在光遇中实现角色体型变小主要有三种核心方法，其中最为直接有效的是获取并使用矮人面具。矮人面具改变身高的效果立竿见影，佩戴之后角色会直接变矮。该面具需要20颗爱心和3根升华蜡烛进行兑换，而解锁兑换权限的前提条件是前往暴风眼解锁特定的捉迷藏先祖，随后在雨林地图大树旁的洞穴内即可找到该先祖并完成兑换流程。
第二种常用的方法是依赖游戏内的魔法系统。玩家可以使用重塑体型魔法药水，其效果是随机重置角色的身高，因此有一定概率变矮，但同样也可能变高，这是一个完全随机的事件。魔法商店还提供小不点药水或返老还童魔法，使用后能在十分钟内临时将角色变为小矮子体型，但这些都属于限时效果，并非永久改变。体型重塑魔法在动作界面可以找到，使用后新的身高会持续生效直至下一次使用重塑魔法。
对于游戏初期的新账号，还存在一种较为基础但依赖运气的方法，即通过创建新角色来随机获取较矮的体型。因为每个新账号生成的角色初始身高存在一定的随机差异，玩家可以通过多次创建新号来尝试刷出一个较矮的初始身材。不过这种方法时间成本较高，且结果不可控，通常不被视为高效的选择。
若追求永久性的矮小体型，则需要结合多种手段。一个可行的策略是先使用体型重塑魔法，将基础身高随机调整至一个较矮的数值，例如1.0及以下。之后再佩戴上矮人面具，面具会在此基础身高上提供一个额外的负向修正。完成此操作后，通过遇境的衣柜系统保存该形象，即可实现相对永久的矮人形态。这一过程融合了魔法的随机调整和面具的固定效果。
改变体型的方法在持久性、成本与可控性上各有不同。矮人面具提供了稳定且可切换的永久变矮方案，但需要一定的资源积累。各类魔法药水提供了临时或随机的变矮途径，适合短期体验。而创建新号则是一种完全依赖初始运气的备选方案。玩家可以根据自身的游戏进度和资源储备，选择最合适的路径来达成变矮的目标。
