食物是维持角色状态、提升战斗效率的重要资源，快速积累食物需要结合多种获取途径，包括商店购买、野外采集、烹饪加工以及任务奖励。合理规划资源分配和探索路线，能够显著提高食物储备效率。
商店购买是最直接的获取方式，璃月港的卯师傅和蒙德城的杂货店提供大量基础食材和成品料理。通过消耗摩拉，玩家可以快速补充常用食物，如甜甜花酿鸡、蒙德土豆饼等。每日限购的食材如面粉、糖等也应优先采购，为后续烹饪提供原料保障。
野外采集是食物来源的核心途径之一。松果、禽肉、兽肉等基础食材分布广泛，轻策庄的松果桥、晨曦酒庄沿岸的螃蟹岛、风龙废墟的胡萝卜点均为高效采集区域。定期规划采集路线，结合角色技能（如温迪的聚怪、凯亚的冰面移动）能大幅提升效率。鱼类、莲蓬等水生资源则需利用特定角色或技巧快速获取。
通过解锁食谱并收集对应食材，玩家可批量制作高性价比料理。甜甜花酿鸡只需禽肉和甜甜花，而蒙德土豆饼依赖松果和土豆。优先制作瞬时恢复类食物（如提瓦特煎蛋）和增益类料理（如黄金蟹），确保战斗中的即时需求。便携营养袋图纸的获取能进一步优化食物使用效率，减少操作繁琐性。
完成世界任务、每日委托或限时活动常会奖励特殊食材或成品料理。雪山地区的抗寒食物稠汁蔬菜炖肉需通过支线任务解锁，此类专属食谱能应对特定环境挑战。角色生日邮件和声望系统也会提供稀有食物，需定期查收以避免遗漏。
